Gimnasia facial, consejos que te ayudan

Asi como cuidamos nuestro cuerpo con gimnasia, masajes y demás, podemos ayudar con pequeños truquitos que haremos nosotras mismas , a tener un rostro más lozano y joven,retardando las odiosas arrugas o esa flojedad, que tanto nos molesta.

Todos los gestos que realizamos con el rostro, algunos tan simples como bostezar, masticar, o ceñir el entrecejo de forma muy asidua, dejan rastros en nuestra piel. Por eso es importante perder unos minutos en hacer unos simples ejercicios que ayudarán, a suavizar estas arrugas gesticulares.

Es muy común tener arrugas en el entrecejo, con estos ejercicios podemos lograr alisarlas y suavizarlas, y solo nos llevara unos minutos.

- Ponemos los dedos indice y corazón, entre las cejas, los movemos suavemente, recorriendo toda la zona llegando a la sien. Solo necesitamos hacerlo un par de veces todos los dias.

- ¿Quien no tiene , de manera más pronunciada o menos , las odiosas patas de gallo?, para esto también tenemos un sencillo ejercicio. Lo único que debemos de hacer es abris  al maximo los ojos y cerrarlos de forma lenta, este ejercicio lo repetimos por lo menos diez veces y verás como ayuda a suavizar y prevenir las arrugas.

- Las mejillas, como pasa con todo , se van cayendo y quedando con flojedad. Un a forma de fortalecerlas es: hincha las mejillas lo más que puedas, tapa la boca con la mano, debes de  ir hinchando poco a poco, luego dejar salir el aire de la misma manera. Luego haz el mismo procedimiento, pero hinchando solo un lado de la mejilla, con la otra mano tienes que ir presionando de forma suave , dejando salir el aire poco a poco, repite esto mismo con la otra mejilla. Hazlo las veces que puedes, es ideal diez veces.

- Para las arrugas de la  frente: pon tu mano derecha en la sien izquierda, y con la palma de la mano izquierda haz masajes circulares de forma muy suave, hasta que llegues a la sien izquierda. Luego haz lo mismo cambiando la mano y el lugar de los masajes. Repitelo diez veces.

- El doble mentón o vulgarmente llamado “papada”, se hace notar cuando pasa algun añito, para esto debemos de empezar de edad temprana a hacer ejercicio y fortalecer los músculos. Son muy fáciles de realizar, solo debes de ponerte erguida y tirar levemente la cabeza hacia atrás, pones tus dedos medio y anular en el centro del menón o barbilla, los vas deslizando, haciendo una suave presión hacia  el extremo de las orejas. Repites diez veces este masaje.

Todo lo que hagamos de jovenes podrá prevenir y atenuar esas arrugas que por naturaleza a todas nos van a aparecer, y si puedes hacerlo tu misma ,mejor. Perder diez minutos en tu rostro, te ayudará a verte joven por más tiempo.