Bailar, un deporte que ayuda a tu físico, salud y además te da satisfación

Todos sabemos que hacer algún tipo de ejercicio, es saludable y necesario para tu salud. Pero también sabemos que no lo hacemos muchas veces porque nos resulta tedioso, aburrido, y poco a poco dejamos de ir al gimnasio.

Las mujeres, sobre todo las mayores de 40, necesitan hacer algún tipo de ejercicio , porque luego de la menopausia , los huesos  se debilitan, aparece la osteoporosis, y la vida sedentaria ayuda a que tengamos un colesterol alto.

Por eso me parece una alternativa interesante, hacer ejercicio de una forma que nos divierte y a la vez nos hace estar en movimiento, como es bailar.

Cuantas tenemos ganas de bailar en una fiesta y no lo hacemos por miedo al ridiculo por no saber hacerlo, o tener movimientos toscos.

No importa el ritmo que practiquemos, puede ser tango, salsa, flamenco, todos ellos nos estan ayudando a  quemar grasas, a liberar toxinas y por supuesto a disfrutar mientras lo haces.

A mi me costó mucho tomar la decisión , pero una vez que lo hice realmente me siento otra, era una cuenta pendiente, aprender a bailar salsa y flamenco, y luego de muchos años lo estoy haciendo y me siento sumamente liberada, cumpliendo  algo que siempre quise hacer, y por supuesto haciendo ejercicio que beneficiará a mi salud.

Les doy un consejo a todas las mujeres que realmente les gusta bailar, animense, seguro que les dará satisfación, y lograrán hacer ejercicio y mejorar su peso y musculatura.

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