Vivir la menopausia con felicidad y sin temores

La menopausia es una etapa que todas las mujeres pasamos inevitablemente.
Depende de nosotras como la pasemos, con felicidad, cargadas de sinsabores y sintomas, o tomandolo como una transición más de la vida, con sus pro y sus contras.
No todas las mujeres experimentan sintomas, muchos de ellos evitables, ya que si estamos pasando mal, podemos recurrir a algún tratamiento médico.
Los sintomas más conocidos son: calores, insomnio, alteración del caracter,irritabilidad sin motivo aparente.

Se relaciona más estos sintomas al momento que vive la mujer, más que a la menopausia en si, ya que coincide con el crecimiento o separación de los hijos, muchas veces con divorcios, o enfermedades en padres o adultos de la familia.
Muchas veces los sintomas pueden apareer de forma temprana, entre los 35 a 40 años, pero la generalidad de las mujeres tienen la menopausia despúes de los 50.
En el aspecto sexual, muchas veces aparece una disminución de la livido, sequedad vaginal, que también podemos decir que en una gran mayoria es más psicologico que fisico. Esto se debe que esta transición implica una ruptura con muchas cosas, una de ellas es el no poder procrear más, cosa que se puede vivir como una perdida.

Pero también tiene sus ventajas ya que podemos tener una vida sexual plena y sin miedos, sin tener que pensar en pastillas ni cuidados, lo que hace la relación 100 % relajada.
Si bien es el fin de algo es el comienzo de muchas ventajas, no hay que preocuparse de menstruación, miedo a un embarazo, esta etapa se puede vivir de una forma feliz, plena y quizás comola mejor etapa de la vida de la mujer.
Esta en nosotras mismas la forma en que queramos pasar esta etapa.
Es saludable hacer más ejercicios, sobre todo al aire libre, como trotat o caminar diariamente, tener una alimentación balanceada y sobre todo una mente abierta sin falsos mitos.