El embarazo, es una de las etapas más maravillosas para la mujer.
Pero también, es un momento de muchos cambios, tanto fisicos como psiquicos.
Los fisicos son, en su mayoria notables, pero hay algunos que nos los vemos, como los problemas digestivos, circulatorios , hormonales.
Muchos de estos cambios son necesarios, para que el bebé, pueda crecer sanamente y evolucionar en un desarrollo adecuado.
El temor está presente, sobre todo en las madres primerizas, ya que se enfrentan a lo desconocido, si bien saben que el final es la emoción más grande que vivirán, igual hay muchas dudas, miedos e incertidumbre.
Es importante que se informen, para disfrutar esta etapa y no vivirla como una enfermedad, ya que no lo es.
Les damos algunos consejos para que esta etapa se disfruto como lo que es, algo maravilloso.

- ir al médico, para hacer los controles mensuales
- evacuar con el ginecólogo todas las dudas que existan
- usar ropa y calzado, con la que estén comodas
- usar cremas en el vientre , ya que al estirarse, pueden quedar estrias
- ducharse a diario e hidratar todo el cuerpo
- hacer ejercicios que el médico permita
- el embarazo puede traer problemas intestinales, por lo que es saludable hacer una dieta balanceada,rica en fibra, lacteos, frutas y verduras.
- en cuanto al sexo, se puede vivir plenamente, salvo que el médico indique lo contrario
- tomar mucho liquido, evitar el alcohol, tabaco, y todo aquello que pueda ser nocivo, tanto para la mamá como para el bebé.
Pero lo más importante, es vivir a pleno una etapa tan hermosa, sin miedos,ni dudas, sino con alegria.

Un tema que preocupa mucho a las mujeres y porque no también a los hombres, es cuando hay un retraso menstrual.
Las consultas, sobre todo de las más jovenes son infinitas, muchas por no conocer a fondo el tema, y las más por el temor, o por lo contrario a la ansiedad de un embarazo.
Los retrasos tiene un sin fin de motivos,pero todos ellos generan una ansiedad y preocupación muy grande.
La edad es muy importante, ya que un atraso en una joven de 15 años, 25 o 40, pueden ser por causas muy distintas.
Las adolescentes, por lo general demoran en tener una menstruación regular, lo que no quiere decir que el cuidado, cuando tienen relaciones sexuales debe de ser el mismo que en las otras edades.

La información es lo más importante, y lo digo porque recibo consultas,donde la desinformación es la principal causa de embarazos no deseados.
Un ejemplo es: que el coito interruptus, que es usado por muchas jovenes, y este método es realmente inseguro, ya que no hace falta que el hombre eyacule dentro , sino que solo la introdución del pene en la vagina, puede desprender espermatozoides y con eso ser suficiente para quedar embarazada.
La adolescente debe de concurrir al ginecólogo, antes de comenzar una vida sexual activa, ya que los riesgos van más alla del embarazo.
También el factor fisico y psiquico, tiene gran importancia. Muchas veces pueden haber pequeños problemas, tanto de ovarios como de útero, que son solucionables con tratamientos muy sencillos.
Si hablamos de la parte psiquica, tenemos los casos de parejas que tienen mucha ansiedad en ser padres y muchas veces esa ansiedad juega en su contra.
Es muy importante la INFORMACIÓN, con las personas adecuadas, y en este caso es sin duda el ginecólogo/a, de vuestra confianza.  No hay que tener verguenza ni miedos a preguntar porque en esas dudas pendientes, puede haber grandes riesgos.
Este blog esta a vuestra disposición para aclarar las dudas que se les presenten, y tratar de ayudar en lo que esté a nuestro alcance.

Las mujeres padecen más el problema de las estrias que los hombres.
También les preocupa más ya que cambia por completo su estética.
Luego que se instalan es imposible quitarlas, a lo sumo podremos disimularlas, ya que una vez que se produce  la ruptura da las fibras elásticas de la piel, no se vulven a recomponer.
Por eso debemos de tomar precauciones, y prevenir antes de que aparezcan.
Durante el embarazo, la piel del abdomen se estira varias veces su tamaño normal, es un momento que seguramente, a muchas mujeres les dejará secuelas. Por eso debemos de comenzar desde el primer mes, a cuidar la piel, hidratandola más de lo que hacemos a diario.
Para que la piel no pierda elasticidad, las cremas a base de aceites, ya sea de: jojoba, castor, emú, son ideales, también las cremas hidratantes a base de cacao, o las que venden especiales para el embarazo.

Pero las estrías no solo aparecen en el embarazo, como tampoco en la zona abdominal. Las piernas, brazos, senos, son otros de los lugares que vemos frecuentemente, con estrías.
El cuidado, como dijimos debe de ser por fuera con cremas, pero también debemos de ayudar con una buena alimentación, ya que se verá reflejado en la piel.
Una alimentación rica en vitaminas: A,C,E, y también en minerales, ayudan a la produción de colágeno, y estimulan el que ya está formado.
Tomar mucho liquido, sobre todo agua, hacer ejercicio diariamente, y evitar los cambios de peso de manera brusca, ya que la piel se estira de una manera abrupta y si no está preparada, rompera el tejido.
Si las estrías ya están instaladas, podemos ayudar a disimularlas, o hacer que no sean tan notorias, no las vamos a poder quitar pero, con cremas exfoliantes, hidratantes, y aumentando la buena circulación, ya sea con masajes o baños de agua caliente, lograremos que no sean tan notorias.
Pero el consejo que les damos es: desde muy jovencitas, comenzar a cuidar la piel y fortalecerla, para que no pierda elasticidad, y no aparezcan las tan odiadas estrías.

Antiguamente el embarazo era tratado como una enfermedad, con muchos cuidados especiales, cambios de habito en la vida de la mujer.
Hoy día, la embarazada sigue su vida normal, actividades, trabajo, y por supuesto ejercicio.
Claro que hay determinados ejercicios que no son recomendables, pero es importante que la embarazada, práctique gimnasia, por muchos motivos: quita la ansiedad propia del embarazo,ocupa tu cuerpo y mente,ayuda a no aumentar de peso en exceso,tonifica los musculos para el parto,relaja y ayuda a dormir mejor.
Siempre que hablamos de hacer gimnasia, debemos de decir que esto siempre tiene que ser autorizado por su ginecologo/a.
Hay embarazos en que pueden estar expresamente prohibidos, ya sea por contracciones, hemorragias o indicación de reposo.
Los ejercicios más recomendables son: natación, ya que el agua hace que tu esfuerzo no sea tan grande, caminatas, pilates, yoga, o el ejercicio que hacias habitualmente con supervisión de una especialista en la materia y autorización de tu médico.
Tu propio cuerpo te va a decir cuantos minutos  puedes hacer ejercicio, no debes esforzarte de más, ni hacer ejercicios bruscos, como saltar, abdominales muy exigidos, ya que podrías dañar a tu bebé.
El ejercicio es bueno para todas las personas, pero en el caso de embarazo siempre debe de hacerse una consulta al médico y hacer lo que este indique.

Cuando la mujer tiene un atraso, la ansiedad de saber, si esta embarazada es mucha y los días se hacen eternos.
Hay pruebas que compras en la farmacia, pero que para que el resultado sea confiable debemos de hacerlo correctamente.
Para que el error sea minimo, debes de esperar 2 semanas de atraso, ya que si lo haces antes,te puede dar, un negativo falso.
Estas pruebas tienen un margen de error muy pequeño, sobre todo cuando da negativo. Cuando da positivo es, no tiene error, y lo que debes de hacer es consultar al médico y llevar los controles mensuales.
Cuando te hagas este test, sigue al pie de la letra las instrucciones, constata que no está vencido, el dispositivo no debe de haber estado espuesto a mucho calor o a lugares húmedos, ya que podría dar error.

El recipiente que uses para depositar la primera orina de la mañana, debe de ser esteril, que no contenga ningún germen o suciedad.
Procura saber si algún medicamento que estas tomando puede hacer variar el resultado.
Los test de farmacia son de orina. Debes usar la primera de la mañana, y en lo posible, con un atraso superior a las dos semanas.
El otro que podemos hacer es el test en sangre. Con este no debemos esperar tanto, y el resultado es 100 % fiable.
No necesitamos esperar dos semanas, ya que detecta el embarazo mucho antes que el de orina, con solo unos dias de atraso ya estamos en condiciones de realizarlo.
Por último con la ecografia, que por lo general, se hace a partir de la cuarta semana de gestación, y en dos semanas más veremos los latidos del bebé.
Por cualquiera de ellas que optes, debes de realizar una consulta médica, sea cual sea el resultado, ya que el atraso puede deberse a diversos motivos.

Las estrías es un mal que padecen un gran porcentaje de las mujeres y por cierto odiado por ellas.
Las causas más comunes de que aparezcan son: cuando engordamos y adelgazamos de manera brusca, con el embarazo,mala alimentación o tipo de piel.
Una vez instaladas son muy dificiles de quitar, pero si podemos suavizarlar.
Lo ideal es prevenir. Para prevenir tenemos que cuidar nuestro cuerpo, tanto por dentro como por fuera.

POR FUERA:

- hidratar siempre la piel, usar cremas especificas, como las de cacao, aceites de cacao o jojoba, por ejemplo.
- hacer ejercicios de forma regular

POR DENTRO:

-tomar mucho liquido, llevar una alimentación adecuada, rica en vitaminas: A,E,C, así como también en minerales.

- tener una dieta balanceada que nos mantenga en el peso, ya que los cambios bruscos de peso son el enemigo número uno de las estrías.

Si ya tienes estrías, seguro que no lograrás que desaparezcan totalmente, pero si puedes suavizarlas, haciendo tratamientos, como exfoliación de la piel, mantenerla hidratada, hacer sesiones de masajes, tomar baños de agua caliente para que la sangre circule y tomar sol, siempre que te pongas un buen protector solar.
Es importante tomar las precauciones desde muy joven ya que las estrías, son la ruptura de las fibras elásticas de la piel, y una vez que se rompe no se puede volver a componer.

Hay distintos métodos anticonceptivos no todos aceptados por la pareja.
Uno de ellos y que vamos a hablar hoy es el del ritmo o Ogino-Knaus, uno de los métodos más antiguos.
El método consiste en calcular cual es el día de ovulación, y no mantener sexo durante unos 3 dias antes y 3 después.
El día de ovulación , siempre que la mujer sea muy regular es: 14 días después de el primer dia de la menstruación, por ejemplo, si comienza la menstruación el día 1, el 14 sería la fecha probable, por lo que desde el día 11 hasta el 17, aproximadamente no se  debería mantener sexo.Lo ideal es esa semana no tener sexo, ya que los espermatozoides, pueden tener una vida dentro del útero de hasta una semana.
No es un método seguro, ya que cada organismo es distinto puede no ovular el día 14 y está la posibilidad, aunque no es muy común, de ovular dos veces en el mes.
Este método es más aplicable para las parejas que están buscando un bebe, que para las que lo quieren evitar, ya que no es nada seguro.
Si queremos un método seguro, podemos pensar en el preservativo, pastillas anticonceptivas, contando siempre con un pequeño porcentaje de error en ellos.
El método Ogino-Knaus, es el único que acepta la iglesia, claro y la abstinencia jeje, que no creo que sea la indicada.

Hay una gran campaña para que se concienticen tanto jovenes como mayores, a usar preservativos.
Pero muchas veces, no se hace el uso correcto del preservativo.
Hay muchas precauciones que hay que tener en cuenta.
Por eso es importante que hoy hablemos del uso adecuado, para que no existan riesgos.
Cuando tenemos sexo, muchas veces, en el jugueteo previo hay introdución del pene sin poner preservativo. De esta manera no estamos cuidandonos, ya que el hombre expulsa un liquido previo a la eyaculación, que contienen espermatozoides, por lo que el riesgo de embarazo y de contagio de enfermedades estaria presente.Siempre que hay penetración debe de estar puesto el preservativo.

Otra de las precauciones, es que el preservativo se debe de poner una vez que el pene esté erecto, dejando en el extremo, un espacio, para que cuando el hombre eyacula no se rompa con la presión.
Una vez terminada la relación y haber eyaculado se debe de retirar, inclusive antes de que el pene quede en su estado natural, ya que si esperamos puede salirse o quedar dentro.
Cuando vamos a la farmacia debemos de asegurarnos que la marca que compramos sea confiable, los más seguros son de latex.
Es importante, sobre todo en los jovenes, que tanto chicas como chicos, siempre tengan un preservativo encima, ya que cuando se es joven las hormonas están en plena efervesencia y muchas veces, nos guiamos por el impulso del momento sin medir las consecuencias.
La mujer debe de anteponer su derecho a una sexualidad sana y sin complicaciones, por lo tanto, jamás debe de acceder al pedido, ya sea por que no le gusta al hombre usar preservativo, o porque el momento se presenta cuando no tenemos un preservativo con nosotros.
Perder unos minutos, esperar para disfrutar el placer, puede evitarnos un mal irreparable.

Un tema que siempre,resulta controvertido, es la maternidad entre dos personas del mismo sexo.
Aqui no vamos a juzgar ni tomar partido, simplemente informar sobre lo que leemos, o vemos que pasa en la vida cotidiana.
Hay paises, donde esta claramente legislado, y otros que es muy ambiguo, saber hasta donde llegan los derechos de parejas de lesbianas, tanto para tener un hijo, como en otro tipo de cosas, como herncia, pensión, etc.
Bilogicamente, la mayoria de las veces las integrantes de la pareja están aptas para concebir un hijo.
Pero las dificultades más grandes a las que se enfrentan, es la legal y la de la sociedad.
A pesar de que en muchos paises se avanzó mucho en los derechos gay, inclusive se permite el matrimonio entre dos personas del mismo sexo, no pasa lo mismo con tener o adoptar hijos.
Han salido a la luz casos de madres lesbianas, que concibiendo una de ellas el hijo, en caso de morir la otra, el marco legal, no las ampara y posiblemente el niño termine siendo dado en adopción o custodia, a un familiar donde existan lazos sanguineos.
En estos casos el único perjudicado seria el niño/a, ya que muchas veces termina viviendo en un hogar donde los “padres” son verdaderos extraños.
El tema se ve más por el lado de los valores morales, y no se tiene en cuenta si el niño, que muchas veces vive en situación de abuso o calle, puede vivir una vida feliz, con amor, respeto y dignidad.
Se cuestiona mucho la educación y orientación que en estos casos se les da a los niños, sin pensar, que las personas homosexuales vienen de parejas heterosexuales.
Creo que tenemos que abrir las mentes y pensar realmente, hasta donde podemos coartar, los derechos de las personas a vivir su sexualidad, sin dejar de lado lo que consideremos mejor para los niños, que en definitiva en todo este tema es lo más importante.

Cuando hablamos de sexo seguro, la única posibilidad es la abstinencia. Pero esto no es lo más saludable ni para mujeres ni hombres, ya que el sexo es una parte muy importante en el ser humano.
Si bien, no hay métodos que nos den una garantia total, podemos tomar precauciones, que reducen los riesgos.
Hoy vamos a hablar del preservativo, ya que con este no solo evitamos riesgos de embarazo, sino que también lo hacemos con respecto a enfermedades de transmisión sexual.
El sexo, es un tema que debe de hablarse en el hogar con naturalidad, ya que si comenzamos a hablar con nuestros hijos desde edades tempranas, seguramente, educaremos jovenes más seguros, con la absoluta confianza como para poder preguntar a sus padres ante cualquier duda.
Volviendo al preservativo, es importante, que sepan como y cuando usarlo.

COMO:
Siempre se debe de dejar en el extremo, un espacio, para que permita que al eyacular, tenga el espacio adecuado, de otra manera la presión podría romperlo y el riesgo seria el mismo que no usarlo.

CUANDO:
El preservativo se debe de usar en todo momento que hay penetración, ya que muchas parejas lo usan solo en el momento de eyacular.
El hombre desprende unos fluidos, y en estos hay espermatozoides, por lo que si no se usa en todo momento, alguno de estos espermatozoides, podría fecundar el ovulo y con esto llegar a un embarazo.
Es muy importante que conozcamos nuestro cuerpo y como hacer uso de el.
El sexo anal y oral, no es seguro, ya que si bien no se corre riesgo de embarazo, si se corre riesgo de contraer enfermedades de transmisión sexual.
Antes de comenzar a tener sexo, sería conveniente hacer una consulta ginecológico, para una revisión y una charla informativa.
El sexo se debe de disfrutar y no sufrir o temer, por eso es importante informarse antes de comenzar con una vida sexual activa.